حرکت جنگجو2 

این حرکت پاها، شانه ها، بازوها و پشت شما را قوی میکند. مفصل رانها و قفسه سینه را باز می کند و توازن را حفظ می نماید.

الویس پریسلی در کنسرت سال 1960

در اینجا با سه حرکت ساده اما بسیار مفید یوگا اشنا میشویم:

(حرکات شانه ها و گردن و چشم ها)

حرکت جنگجو

این حرکت پاها، کمر ، شانه ها و بازوها را نیرومند کرده و استقامت را زیاد می کند.قفسه سینه و پشت را بازکرده و نیرو و استقامت را افزایش می دهد.قسمت پایینی پشت آرامش می یابد، ماهیچه های پا کشیده شده و پاها قوی می شوند.همچنین این حرکت تمرکز را افزایش می دهد.

 با پردرآمدترین ورزشكاران زن جهان آشنا می‌شوید:

1- ماریا شاراپووا، تنیس، 23 سال، 24.5 میلیون دلار

پردرآمدترین ورزشكار زن جهان قرارداد هشت ساله‌ای را با شركت نایك به ارزش 70 میلیون دلار امضا كرده است. وی علاوه بر شهرت ورزشی‌اش به عنوان یكی از زیباترین ورزشكاران زن جهان نیز شناخته شده است.

در اینجا شما با چند وضعیت یوگا آشنا می‌شوید:حرکت کمان دار و کمان

در ایران باستان اهمیت بسیاری به مقام زن و مرد داده شده است. زن را بانوی خانه – مون پثنی – می‌نامیده اند و مرد را – مون بد – یا مدیر خانه می‌نامیده اند. در نسخه های دینی ایران باستان زنان شوهردار از اجرای مراسم دینی معاف بودند. زیرا تشكیل خانواده و پرورش یك جامعه نیك كردار كه یكی از اركان آن تربیت مادر است بزرگترین عمل نیك در كارنامه زنان ثبت می‌شده است.

عشق یک جوشش کور است و پیوندی از سر نابینایی 

دوست داشتن پیوندی خود آگاه و از روی بصیرت روشن و زلال

وقتی کبوتری شروع به معاشرت با کلاغها می کند پرهایش سفید می ماند، ولی قلبش سیاه میشود. دوست داشتن کسی که لایق دوست داشتن نیست اسراف محبت است

دل های بزرگ و احساس های بلند، عشق های زیبا و پرشکوه می آفرینند

مردها، قانون را بنا می نهند و زنها اخلاق را به وجود می آورند.((كونته ورسیه))

سبب هر كار بزرگی زن است؛ زن كتابی است كه جز به مهر و محبت خوانده نمی شود.((لامارتین))